У меня на 2021 год запланировано аж 15 проектов по улучшению качества жизни семьи. Предыдущий пост тут.
Небольшой анонс: на октябрь-ноябрь у меня запланировано озеленение квартиры и добавление уютных мелочей. Пожалуйста, поделитесь ссылками:
- если вы сами творите уютные и практичные мелочи для квартиры (подушки, часы, накидки, органайзеры, прихватки и т.д.),
- либо просто знаете источники интересных вещей (мы любим минимализм, но посмотрим все варианты:),
- какие большие растения в горшках красивые и удобные в содержании?
В сентябре у нас была только одна задача - выжить :) С моим выходом на работу и беспрерывным подбором нянь мы почти ничего не успевали, но всё-таки сделали пару вещей.
1) Организация пространства
Я, например, полностью расхламила гостиную, включая систему хранения. Хотела выложить фотографии до/после, но там что-то не особо видна разница 😂 Хотя мы очень много вещей отдали, а оставшиеся я разложила по категориям и подписала. Алик сделал несколько ремонтных работ: вставил приточные клапаны в окна, подклеил обои , починил сломанное. И мы помыли все 5 окон, это наша большая победа, уж поверьте :))
2) Экологичный образ жизни
Мы в очередной раз заказали крупы, бобовые в магазине без упаковки, такая красота на кухне, жалко есть ))
И я наконец-то купила губку из целлюлозы, оказалось очень удобно.
3) Здоровье
Я снова вернулась к теме сна, на этот раз более решительно:
А) Так получилось, что я веду группу по сну: мы читаем книгу Мэттью Уолкера "Зачем мы спим" и каждую неделю вводим полезные привычки для сна из этой книги.
Б) Послушала некоторые подкасты из Huberman lab на эту тему - это лекции по нейробиологии с практическими советами для жизни. https://youtube.com/c/AndrewHubermanLab
В) Ещё я пользуюсь telegram.me/sleepyrobot - бот в телеграме с курсом по сну и ссылками на исследования.
Пока что удаётся полноценно спать хотя бы 5 дней в неделю, хотя иногда всё равно накрывает бессонница.
И я сделала прививку от ковида, та-даа!
#алина_ми_челленджи
